カフェイン

コーヒーを飲むと目が覚めるのはカフェインの働きによるものです。
アデノシンは眠気を誘発しますが、カフェインはそのアデノシンの働きを止める作用があるのです。
そのため、アデノシンはブロックされ眠気が覚めるのです。

睡眠

アデノシンは、眠気を誘発します。
脳が疲れると、脳内で化合物ができます。
それが働くのを止めるよう伝えます。これが眠気の原因です。
脳内で発生する化合物がアデノシンです。
しかし、このバランスが崩れると不眠になってしまいます。